缙云县人民医院是集医疗、教学、科研、预防保健为一体的二级甲等综合性医院。

新研究称喝咖啡有助保护肝脏 护肝的食物有哪些

时间:2021-07-14 08:15 来源:未知 作者:网友

导读:新研究称喝咖啡有助保护肝脏。肝脏是人体很重要的器官,我们平时在饮食上多吃些护肝养肝的食物是必不可少的,那么,护肝的食物有哪些呢?

新研究称喝咖啡有助保护肝脏

据报道,近日英国科学家一项最新研究表明,所有种类的咖啡都对人类的肝脏具有保护作用,包括脱咖啡因咖啡、速溶咖啡、研磨咖啡。该研究发现,平均每天喝两杯咖啡的人,他们患慢性肝病的风险比不喝咖啡的人低21%,患慢性肝病或脂肪肝的风险低20%。而死于慢性肝病的可能性也降低了49%。目前未能证实哪些化合物对慢性肝病起到了潜在防护作用。

新研究称喝咖啡有助保护肝脏 护肝的食物有哪些

肝脏是人体很重要的器官,我们平时在饮食上多吃些护肝养肝的食物是必不可少的,那么,护肝的食物有哪些呢?

护肝的食物有哪些

1、枸杞

枸杞是一种可以当药材也可以当食材的食物,枸杞有清肝明目的作用,它能够帮助清除肝脏中的一些毒素,在平时肝脏不是很好的人可以多吃一些枸杞。上班族也可以用枸杞泡水来饮用保护肝脏,特别是对于经常喝酒的人来说,每天用枸杞菊花泡水喝,不仅能够养肝,还能够明目。

2、核桃

核桃是一种不错的护肝食物。核桃中含有丰富的谷胱甘肽和omega-3脂肪酸,这两种物质可以清除肝脏内的有害物质,从而达到保护肝脏的目的。

新研究称喝咖啡有助保护肝脏 护肝的食物有哪些

3、鸡蛋

常见的鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织,有护肝的作用。鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化。

此外,绿色食物是养肝护肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。比如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

围观: 9999次 | 责任编辑:www.jyrmyy.cn

回到顶部
describe